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Il cereale che abbassa la glicemia del 15%, meglio della pasta e riso. E' anche ricco di ferro e magnesio!
![Giulia Parodi - Nutrizionista a Brescia, Desenzano del Garda - Biologa Nutrizionista - Benessere psicofisico e nutrizionale attraverso un piano alimentare personalizzato. Giulia Parodi - Nutrizionista a Brescia, Desenzano del Garda - Biologa Nutrizionista - Benessere psicofisico e nutrizionale attraverso un piano alimentare personalizzato.](https://www.nutrizionistaparodi.it/wp-content/uploads/2020/11/indice-glicemico-tabella-1-1024x587.jpg)
Giulia Parodi - Nutrizionista a Brescia, Desenzano del Garda - Biologa Nutrizionista - Benessere psicofisico e nutrizionale attraverso un piano alimentare personalizzato.
Natural Gym - Dal punto di vista calorico, il riso (in tutte le qualità) è un importante alleato: ha un apporto calorico leggermente inferiore alla pasta e per questo è molto indicato
![Indice glicemico: con questi semplici trucchi puoi abbassare quello di riso, pasta e patate - greenMe Indice glicemico: con questi semplici trucchi puoi abbassare quello di riso, pasta e patate - greenMe](https://www.greenme.it/wp-content/uploads/2022/10/carboidrati-indice-glicemico.jpg)